La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità, e in particolar modo, è volta ad allungare catene cinetiche retratte e a potenziare la muscolatura profonda, spesso deficitaria. In questo modo si garantisce una postura ottimale ed adeguata al paziente, per ridurre lo stress e il carico sulle articolazioni.

 Spesso raccomandata da fisioterapisti, osteopati e chinesiologi, è particolarmente efficace per alleviare o prevenire dolori alla schiena, al collo e alle articolazioni.

Secondo l’Istituto Superiore di Sanità (ISS), la lombalgia è una delle principali cause di assenza dal lavoro in Italia. La ginnastica posturale rappresenta una delle strategie più efficaci per contrastarla.